身体の知識– category –

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 💺_長時間座りっぱなし…腰がつらくなっていませんか？💦 デスクワークや在宅ワークなどで、座っている時間が長い方は要注意⚠️ 実は長時間の座りっぱなしは、腰への負担が増えやすく、腰痛の原因の...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 👣歩く時って、実は“一瞬の片脚立ち”なんです😳 何気なく歩いていますが、歩行中は片脚で体を支える時間が必ずあります✨ この時にフラつきやすいと👇・歩き疲れしやすい・膝や腰に負担がかかる・...

「いつも頭が重い…」「なんとなく頭痛が続く…」 そんな方は、首まわりの筋肉が硬くなっている可能性があります💦 実は首の筋肉の一部には、脳神経と深く関わっている筋肉があるんです👀 その筋肉が硬くなることで神経へ負担がかかり、頭痛の原因につながっ...

👂朝起きると、顔まわりが疲れていませんか？ 夜中の歯ぎしりや食いしばりで、知らないうちに顔まわりがガチガチになっていることがあります💦 そんな方に試してほしいのがこちら👇 🟡耳たぶを外側に軽く引っ張る 実際にやってみると、左右で伸ばしやすさ...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 🩴この時期に増える“サンダルトラブル”ありませんか？ 歩いていると脱げそうになったり、足が疲れやすかったり…💦 実はそれ、サンダルが足にフィットしていないサインかもしれません😳 そこで意識...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 今回は、靴の履き方の話題！ 実は、ただギュウギュウに紐を締めればいいというわけではありません🙅‍♂️ きつく締めすぎてしまうと…👇 ・足の指が動きにくくなる・踏ん張りがききにくくなる・歩き...

「下っ腹を引っ込めてください」と言われても、意外とこの感覚って難しくないですか？😓 実は、うまく力が入らない方もとても多いんです💦 そんな時に試してほしいのがこちら👇 1️⃣ かかと・内ももをくっつけて軽く押し合う2️⃣ かかとで地面を軽く押す た...

はじめに お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 今回は、良い姿勢についてのお話になります！ 子育て中のママ・パパさんは日頃から姿勢において意識していることはありますか？ なかなか子育てしている間って自分のことに意識がいきに...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 子育てしているとお子さんの成長につれてふえていく体重。 パパもママもお子さんを抱っこをしていると、知らずしらずのうちに 肩こり に悩むことが多いですよね💦 そんなお悩みを解決するため、肩...

お世話になっております。伊勢原癒しの整体もにっとです🌿 子育てしていると誰でも悩むのが 身体の負担について 抱っこやおんぶ等で夫婦の身体の負担は増えていくばかり・・・。 今回は自分の実体験と聞き込み、本業の臨床経験を活かして子育て中の夫婦た...